Ana sayfa

Saglik

Temizletilmeyen su depoları büyük tehlike saçıyor.

Havaların ısınmasıyla birlikte muhtemel bir su kesintisine karşı vatandaşlar apartmanlarında yıllardır kullanmadıkları su depolarını yeniden kullanmaya başladı.

Ancak yıllardır kullanılmayan ve temizletilmeyen su depoları büyük tehlike saçıyor. İçilebilir su kazanlarındaki kirlilik nedeniyle halk sağlığının ciddi bozulmalarla karşı karşıya bulunduğunu belirten yetkililer, vatandaşların depo temizliği konusunda dikkatli davranmaları gerektiğini söylüyor. Temizlenip dezenfekte edilmeyen depolarda bulunan su yüzünden tifo, tifüs, dizanteri, kolera ve hepatit gibi hastalıklarla karşı karşıya kalma riski bulunuyor.

Yorulan beyninizi dinlendirme yolları

Bütün bir kış çalıştıktan sonra yaz tatilinde yan gelip yatmayın! Tatilde yorulan beyninizi dinlendirmeye bakın. Peki bunun için yaylaya mı çıkmalı, deniz kenarına mı yatmalı, yoksa çok uzaklara mı gitmeli? Tatilde nasıl beslenmeli? Ne kadar ve hangi sporu yapmalı? Cevapları bu dosyada...

Bütün bir yıl boyunca iş ortamından bunalıp kendini çok yorgun hisseden insanlar; bugünlerde vücutlarını dinlendirmek için tatil programı yapıyorlar. Tatilde vücudumuzu nasıl dinlendireceğimizi belki biliyoruz ama planladığımız tatil, yorgun zihnimize de iyi gelecek mi acaba? Tatil dönüşü zinde ve mutlu olabilmek için denize girip, güneşlenmek yeterli mi?

Erişkinlerin %80'i hayatlarının herhangi bir döneminde bel ağrısından şikayet etmektedir.

Hekime başvurma nedenleri arasında üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra ikinci sırada bel ağrısı yakınmaları yer almaktadır. Erişkinlerin %80'i hayatlarının herhangi bir döneminde bel ağrısından şikayet etmektedir. Bu durum çalışan kesimde, işgücü kaybının en önemli nedenini oluşturmaktadır. Şiddetli ya da uzun süreli olduğu zaman yaşam kalitesini belirgin derecede düşürmektedir.

Risk faktörlerinin başında ağır kaldırma, şişmanlık, kondisyon bozukluğu gibi etmenler yer alırken, hiç risk taşımayan kişilerde de bel ağrısı ve fıtık görülebilmektedir. Bel problemleri ile ilgili olarak doğru bilinen yanlışların başında yatak istirahatının yararlı olacağı görüşü yer almaktadır.

Gerçek mutluluğu yaşaya-bilmek istemez misiniz?

Sizi gerçekten mutlu eden nedir? Her yıl üzerine eklenen yeni sorumluluklarınız ve mutlaka yapılması gereken işleriniz arttıkça bu soruyu düşünmeye bile fırsat bulamıyor olabilirsiniz. Unutmamanız gereken, küçük şeylerle mutlu olmak sadece ruh sağlığınızı değil, fiziksel sağlığınızı da etkiler. Mutlu olmaya özen gösterirseniz, onu daha kolay elde edersiniz.

Günlük Eğlencelerinizin Kıymetini Bilin

Eğer gün içerisinde yapılacakların bir listesini çıkarıyorsanız, sizi en çok eğlendirenleri de koymayı ihmal etmeyin. Yatağa uzanıp kitap okumayı, açık havada kahvaltı etmeyi, uzun bir yürüyüşe çıkmayı, oyun oynamayı, fotoğraf çekmeyi veya hiçbir şey yapmadan oturmayı seviyor musunuz? Aslında gün içerisinde bunlardan en az bir veya birkaçına ayırmak için vaktiniz var.

Çikolata krizleinin altında gizli diyabet olabilir!

Gizli şekeri olanlar sabah uyandıklarında fazla acıkmaz, genellikle kahvaltı yapmaz, öğle yemeğini hafif geçiştirir. Ama ilk yemeği yedikten sonra uyuyuncaya kadar sürekli yemek yerler. Akşama doğru tatlı krizi ve çikolata isteği başlar. Bir grup hasta gece bile uykudan uyanıp yemek yiyebiliyor. Halk arasında 'Şeker hastalığı olup olmadığını anlamak için açlık şekerini ölçtür' gibi yaygın bir kanı vardır. Oysaki gizli şekere hiçbir zaman 'açlık kan şekeriyle' teşhis konulmaz. Hastanın öğününden iki saat sonra yapılan kan şekeri ölçümü hekime doğru sonucu verecektir

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüsrev Hatemi, gizli diyabetle ilgili merak edilen soruları yanıtladı.

Gizli diyabet çok yaygın mı?
Genel olarak erişkin her 3 kişiden 1'inde 'gizli diyabet' denilebilecek 'tokluk kan şekeri yüksekliği' var. Bunun erken yakalanıp tedavi edilmesi, kalp krizi ve felç gibi kalp-damar hastalıklarını ve bunlardan olan ölüm oranını azaltıyor. Türkiye'deki 5 milyon diyabet hastasından 3 milyonu, hastalığın vücuduna verdiği hasardan habersiz yaşıyor.

İnsanlar gibi hastalıklarda değişti

Prof. Dr. Tamer Damcı beslenmeye bağlı hastalıkların kabuk değiştirdiğini söyledi.

SON 20 yıl içinde besleme alışkanlıklarımız ve hastalıklar üzerine pek çok kriter değişti. Prof. Dr. Tamer Damcı bu konudaki değişimi ve yeni gelişmeleri anlattı:

* Diyabet salgını başladı: Dünyada diyabetik insanların sayısında son 20 yılda 2 katını aşan bir artış gösterdi. Bu artış trendi şişmanlığın artışına paralel oldu. 20 yıl önce sadece erişkinlerde görüldüğü bilinen tip 2 diyabet giderek gençlerde hatta çocuklarda görülmeye başladı. Diyabet artarken tedavisi de gelişti. 20 yıl öncesine dek domuz ve sığırlardan elde edilen insülinler kulanılıyordu. Bugün laboratuvarda hazrlanan insüline ulaşma olanağına daha fazla insan kavuştu. Önümüzdeki yıllarda halk arasındaki deyimle fısfıs yolla verilen ve akciğerden emilen insülin tüm dünyada piyasaya çıkacak.

"Kaynağını bilmediğiniz dondurmaları almayın"

Sağlık Bakanlığı Refik Saydam Hıfzıssıhha Başkanı Mustafa Ertek, yaz aylarında sıkça tüketilen dondurmaların hijyenik ortamda üretilmemesi halinde pek çok sağlık sorununa sebep olabileceğine dikkat çekerek, "Kaynağını bilmediğiniz dondurmaları almayın" uyarısında bulundu.

Açıkta satılan ve ambalajı bozulmuş gıdaların tüketilmemesi gerektiğini belirten Ertek, yaz aylarında özellikle dondurma tüketiminin arttığına dikkat çekti. Soğukta bazı mikroorganizmaların daha uzun süre hayatta kalabildiğini kaydeden Ertek, sağlıksız dondurmaların besin zehirlenmelerine sebep olabileceğini ifade etti.

Takılardan altın nasıl önemli ve vücutla uyumluysa, giysilerden pamuk da öyledir.

Kaşıntı ve alerjiden kurtulmak için pamuklu giysi tercih edin

Pamuklu giysiler, teri emmesi ve vücuda uyumuyla yaz aylarında en çok tercih edilen giysilerin başında yer alıyor.

Dermatologlar vücut sağlığı açısından pamuklu elbiselerin altın değerinde olduğunu belirtiyor. Tekstilciler ise yaz aylarında en çok pamuklu ürünlerin satıldığını kaydediyor.

Kansızlık, özellikle hanımlarda ruhî rahatsızlıklara yol açıyor

Kansızlık, özellikle hanımlarda ruhî rahatsızlıklara yol açıyor

Tek yönlü beslenme, hamurlu gıdalara ağırlık verme kansızlığa yol açıyor. Kansızlık ise özellikle bayanlarda depresyonu tetikleyen unsurlardan biri. Kendinizi sürekli yorgun ve uykusuz hissediyorsanız dikkatli olun.

Kadınlar ve çocuklar arasında yetişkin erkeklere göre daha sık rastlanan kansızlık, tedavi edilmediğinde ruhsal hastalıklar dâhil olmak üzere pek çok probleme sebep olabiliyor.

Serinleyelim derken sağlığınızdan olmayın!!!

Bilinçsiz kullanılan klimalar ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necati Dedeoğlu, sıcak yaz mevsiminde insanların serinlemek amacıyla yoğun şekilde klima kullandıklarına dikkati çekerek, bilinçli kullanılmadığı takdirde klimaların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini kaydetti.

Klimaların, soğuk havanın insanlara direkt şekilde değil, başlarının üzerinden üfürecek şekilde ayarlanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Dedeoğlu, "Klima havaya üflese de soğuk hava aşağı inecektir." dedi.

Gözler için özel bakım

Gözler, ruhun ve sağlığın aynası ama aynı zamanda yüzün en nazik bölgesi. Çünkü göz çevresindeki deri yüzün diğer kısımlarından 7 kat daha ince. Dış etkenlere aşırı duyarlı ve kırışıklıklara açık bir yapısı olduğundan yüze uygulanan her türlü krem ya da maske göz çevresi derisine zarar veriyor. Bu bölgeye özel ürünlerin kullanılması gerekiyor.
En doğru seçim, tahriş etmeyen ve alerjik olmayan yağsız nemlendiriciler kullanmak ve doğal yöntemlerle cildi beslemektir.
Beslenmekten, dinlenmeye, temizlikten göz jimnastiğine ve evde hazırlanan doğal kremlere kadar pek çok konuda bazı temel kurallara uymak gerekiyor.

20 uzman uyardı: 'Cep'ten uzak durun

Farklı ülkelerden 20 kanser uzmanı ilan verdi: Cep telefonuyla mümkün olduğu kadar az konuşun. Mesaj çekmeyi tercih edin. Gerekmediği müddetçe vücuttan en az bir metre uzakta tutun

PARİS - Cep telefonunun tehlikelerine dikkati çekmek amacıyla bir araya gelen farklı ülkelerden 20 kanser uzmanı, Fransız Journal du Dimanche gazetesine verdikleri ilanda uyarılarda bulundu. ‘Guerir’ (İyileşmek) adlı kitabıyla tanınan, Pittsburgh Üniversitesi Psikiyatri Profesörü David Servan-Schreiber tarafından düzenlenen çağrıya katılan uzmanlar uyarılarında, 12 yaşından küçük çocukların acil durumlar dışında cep telefonu kullanmasına izin vermemek, konuşurken hoparlör ya da kulaklıktan yararlanmak, cep telefonunun vücuttan en az bir metre uzak tutmak ve mümkün olduğu ölçüde, hatta çalışırken bile cep telefonunu üzerinde taşımaktan kaçınmak gerektiğini vurguladılar.

Rahatlamaya çalışırken felç olunabilir...

İzmir - AA- Rahatlama amacıyla yapılan bazı vücut hareketleri, ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Havıtçıoğlu, parmak ve boyun çıtlatma gibi hareketlerin psikolojik bir rahatlamaya neden olduğunu bu hareketlerin ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebileceğine dikkati çekti.

Cilt kanseri güneş kremi Kullananlarda daha fazla görülüyor - öneriler


-Sokağa çıkarken elbiselerin açık bıraktığı, yüz, kulak, boyun ve benzeri yerler güneş kremi ile kremlenmelidir.

-Koruyucu olabilmesi için güneş kremlerinin en az 15 koruma faktörü (SPF) içermesi gerekir. Hiç bir güneş kremi tam koruma sağlamaz. Güneş kremine güvenerek, kesinlikle güneşin yakıcı olduğu saatlerde veya uzun süre güneşe maruz kalınmamalıdır. Cilt kanserleri, güneş kremi kullananlarda daha sık görülmektedir. Çünkü bu kişiler güneş kremine güvenerek daha uzun süre güneşte kalmaktadır.

-Gölge yerlerde iken de, yansıyan ışıklar nedeniyle, güneşe maruz kalındığı ve güneşin zarar verdiği unutulmamalıdır

Erik sağlık küpü

Bursa (AA)- Eriğin, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi geldiği bildirildi. Uludağ Üniversitesi (UÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Utku Çopur, eriğin, sahip olduğu zengin vitamin içeriği, çeşitli hastalıklara karşı gösterdiği olumlu etki ve düşük
kalorisi nedeniyle çok faydalı bir meyve olduğunu söyledi.

Eriğin düşük kalorisi nedeniyle diyet uygulayan kişilerce de tercih edilen meyvelerin başında geldiğini, iklim açısından çok şanslı olan Türkiye'de ilkbahardan yaz sonuna kadar çeşit çeşit erik bulmanın mümkün olduğunu ifade eden Prof. Dr. Çopur, ''Bugün Türkiye'de yetişen eriklerin bir kısmı yerli, bir kısmı da yabancı çeşitlerdir.

Alkol belleği kemiriyor.

Ankara - AA- Alkol bağımlılığının, Korsakoff sendromundan ayrı olarak, belleğe zarar verdiği ortaya çıktı.

Araştırmacılar, kronik alkolizmin, uzun vadeli belleğin otobiyografik kısmı olan ve kişinin deneyimlerini işleyip, kaydettikten sonra bunları zamansal olarak ilişkilendiren kısa vadeli bellek (epizodik bellek) ile örneğin baktıktan sonra telefon numarasını hatırlamakta yararlanılan, bilginin kullanılana kadar sadece birkaç saniyeliğine tutulmasını sağlayan çalışma belleğinde bozukluklara neden olduğunu gördü.

Grip hastalığından 81 milyon kişi ölebilir ..

Gripal enfeksiyonu bu kez çok güçlü geliyor. Bilim adamları, mevcut olan grip aşılarının yeni grip vürüsüne karşı etkisinin olmadığını ifade ediyor...
GRİP virüsü her geçen gün aşılara karşı bağışıklık kazanarak güçlendiği ifade ediliyor. Ortadoğu gazetesi'nin haberine göre; ABD'li bilim adamları, büyük ve ölümcül bir grip salgınının tüm dünyayı etkileyeceğini iddia etti. 1918-20 yılları arasında İspanya'da görülen grip salgının bir benzeri olduğu açıklanan salgının, yüzde 96'sı gelişmekte olan ülkelerde olmak üzere 51-81 milyon kişinin ölümüne neden olacağı tahmin ediliyor. Harvard Üniversitesi'nden Christopher Murray ve arkadaşları, Tahminlere göre, 2004'te yeni bir salgın olsaydı, yüzde 49'u Asya ülkelerinde, yüzde 29'u Sahraaltı Afrikası'nda, yüzde 10'u Ortadoğu'da, yüzde 4'ü OECD ülkelerinde, yüzde 4'ü Latin Amerika'da, yüzde 4'ü Avrupa ülkelerinde yaşayanlar olmak üzere dünya nüfusunun yaklaşık yüzde biri ölecekti.

Nargile sigaradan 200 kat daha zararlı!

Sigaranın zararlarını paket üzerinde gösteren devlet, Nargile'nin üzerinde "sağlığa zararlıdır" ibaresi bulundurmaması ise vatandaşı meraklandırdı

SİGARANIN sağlığa zararlı olduğunu belirten uzmanlar, Nargile'nin sigaradan daha tehlikeli olduğunu açıkladı. Nargile içicileri ise bu duruma karşı gelerek, "Nargile sigara gibi etkin bir zararı yoktur" diyerek karşı geldi. Nargilenin zararsız olduğunu ileri sürenlere karış Trakya Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Celal Karlıkaya, nargile ile ilgili çarpıcı uyarılarda bulundu. Karlıkaya, ''sanılanın aksine, nargile dumanı da akciğer kanseri ve kalpdamar tıkanmasına yol açan binlerce kimyasal madde içerir'' dedi. Karlıkaya, şöyle konuştu: ''1 saat boyunca nargile içen bir kişi, sigara içen kişiye göre 100-200 kat daha fazla duman çekiyor. Bu nedenle nargile içenler, sigara içene göre kanser yapan kimyasal maddeleri daha fazla miktarda alıyor.'

Fast food beyin sağlığını bozuyor ..

'Zihin Sağlığı Vakfı'nın araştırmasına göre, yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksik alınması ile fast food tarzı beslenme, 'depresyon, Alzheimer ve şizofreniye' neden oluyor

İNGİLTERE'DE yapılan bir araştırma, son zamanlarda halkın beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açtığını gösterdi. 'Sustain' adlı örgüt ile Zihin Sağlığı Vakfı'nca desteklenen araştırmanın sonuçlarına göre, fast food tarzı beslenme ile yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksikliği 'depresyon, Alzheimer ve şizofreni' ile doğrudan ilişkili. Araştırmacılardan Courtney Van de Weyer, "Vücudu iyi beslemek, zihni de iyi beslemek anlamına geliyor" dedi.

Guatr ameliyatlarında dikiş izi kalmıyor..

Bosphorus International Kulak Burun Boğaz'ın Medikal Direktörü Prof.Dr. Günter Hafız konu ile ilgili son gelişmeleri anlattı...

Tiroid-Guatr bezi boynun ön bölgesinde nefes borusunun hemen önünde yer alan kelebek benzeri ikili kanadı bir de birleştirici bölgesi olan 20-25 gr ağırlığında bir iç salgı bezidir. Yalnızca 25 gr ağırlığında olmasına rağmen salgıladığı hormonlar ile büyüme ve gelişme ve metabolizmada önemli rol oynar.

12345sonraki ›son »

Son yorumlar

Anket

İçeriği paylaş