Ana sayfa

kilo verme

Obezite ve diyabet açık ara önde !...

Veriler son 50 yılda enerji tüketimimizin günde 300-600 kalori azaldığını gösteriyor

Obezite ve diyabet açık ara önde

Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken, diyabet ve kalın bağırsak, meme kanseri ve obezite risklerini de artırıyor. Bütün bu hastalıklar içinde obezite ve diyabet son 30 yılda büyük artış gösteriyor.

Hergün daha da hareketsizleşiyoruz

Yürüyüş ve bisiklete binme istatistikleri, araba kullanımı, fiziksel iş yükünü azaltacak makineler, televizyon izleme oranları, hareket edilmeyen yaşam tarzını giderek artırıyor.

Ilgili Konular:

10 klasik diyet hatası

Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazıları bunun sonucunda o kadar demoralize oluyor ki, tüm kilo verme planlarından vazgeçmeye karar verebiliyor.

Aslında bütün bunlar, klasik diyet hatalarını sürdürmekten kaynaklanıyor. Eğer mesela 1000 kalori ya da altında bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemeldir.

Ilgili Konular:

Konuyla ilgili benzer içerik

dengeli beslenme · kalp ve damar · zayıflama · egzersiz · Diyet · kanser · kilo verme · spor · diyet ·

lezzet vadisi


Son yorumlar

Anket

lezzet vadisi

İçeriği paylaş